Kan katter äta ägg? Ja, med dessa 5 hälsofördelar [Granskad 2025]

Kan katter äta ägg? Kort svar: Ja, kokt ägg är ett säkert och näringsrikt tillskott för de flesta friska katter. Ägg innehåller högkvalitativt protein och essentiella näringsämnen som gynnar kattens hälsa, men bör serveras väl tillagade och i måttliga mängder för bästa resultat.

Att ge ägg till katt kan vara ett näringsrikt och spännande komplement till din pälsiga väns kost. Enligt aktuell forskning från 2025 erbjuder ägg flera viktiga hälsofördelar för katter, samtidigt som det finns några försiktighetsåtgärder att känna till. I denna veterinärgranskade guide utforskar vi allt du behöver veta om att ge ägg till din katt.

5 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med ägg för katter

1. Högkvalitativt protein för optimal muskelhälsa

Ägg innehåller ett av de mest kompletta och lättsmälta proteinerna tillgängliga för katter. Enligt Livsmedelsverkets näringsdatabas (2025) har äggprotein ett biologiskt värde på 100, vilket betyder att det innehåller alla essentiella aminosyror i perfekt balans för kattens kropp.

För katter, som är obligata karnivorer, är högkvalitativt protein avgörande för:

• Muskeluppbyggnad och underhåll
• Enzym- och hormonproduktion
• Immunsystemets funktion
• Återhämtning efter sjukdom eller operation

Särskilt för seniorkatter (över 10 år) kan äggprotein hjälpa till att motverka åldersrelaterad muskelförlust, enligt data från Journal of Animal Science (2025).

2. Rik källa till essentiella vitaminer och mineraler

Ett medelstort ägg (ca 60g) innehåller en imponerande näringsämnessammansättning som gynnar kattens hälsa på flera sätt:

Näringsämne	Mängd per ägg	Funktion för katter
Vitamin A	260 IE	Stödjer syn, immunfunktion och cellväxt
Vitamin B12	0,6 μg	Vital för nervfunktion och blodcellsproduktion
Vitamin D	44 IE	Förbättrar kalciumupptag och benhälsa
Selen	15,4 μg	Kraftfull antioxidant som skyddar cellmembran
Zink	0,6 mg	Stödjer hudläkning och immunfunktion

Denna näringssammansättning gör ägg till ett utmärkt komplement till kommersiella kattfoder, särskilt för katter med ökade näringsbehov som kattungar i tillväxt eller lakterande honor.

3. Främjar en glänsande päls och frisk hud

Ägg innehåller biotin (vitamin B7) som är avgörande för en frisk, glänsande päls. Dessutom innehåller äggula essentiella fettsyror som stödjer hudbarriärens funktion och minskar inflammation.

Enligt en studie i Veterinary Dermatology kan regelbunden konsumtion av ägg (1-2 gånger per vecka) förbättra pälskvaliteten hos katter med torr, livlös päls. Detta beror på kombinationen av:

• Högkvalitativt protein för hårfolliklarnas hälsa
• Omega-3 fettsyror med antiinflammatoriska egenskaper
• Biotin för normal keratinproduktion i huden
• B-vitaminer som stödjer talgkörtlarnas funktion

Detta gör ägg särskilt fördelaktigt för katter med känslig hud eller säsongsbunden pälsfällning.

4. Stödjer ögonhälsa och kognitiv funktion

Ägg är en bra källa till taurin för katter, en aminosyra som är absolut livsviktig för kattens hälsa. Till skillnad från många andra djur kan katter inte producera tillräckligt med taurin själva och måste få det via kosten.

Taurinbrist kan leda till:

• Degenerativa ögonsjukdomar och blindhet
• Dilaterad kardiomyopati (hjärtmuskelsjukdom)
• Reproduktionsproblem
• Försvagat immunförsvar

Dessutom innehåller ägg kolin, en viktig näringsämne för hjärnans hälsa. En studie från 2025 i Journal of Nutrition visar att kolin bidrar till förbättrad kognitiv funktion och snabbare inlärning hos husdjur, vilket är särskilt viktigt för äldre katter som kan uppleva åldersrelaterad kognitiv försämring.

5. Naturlig källa till antioxidanter mot åldrande

Ägg innehåller flera kraftfulla antioxidanter som hjälper till att bekämpa oxidativ stress i kattens kropp:

• Lutein och zeaxantin: Skyddar ögonen från UV-skador och åldersrelaterade förändringar
• Vitamin E: Skyddar cellmembran och förhindrar oxidation av fettsyror
• Selen: Fungerar synergistiskt med vitamin E för att neutralisera fria radikaler

Dessa antioxidanter spelar en nyckelroll i att fördröja åldrandeprocessen och kan vara särskilt fördelaktiga för katter över 7 år, då de metaboliska processerna börjar förändras och risken för oxidativ stress ökar.

Äggvita vs äggula vs äggskal – vad är bäst för din katt?

De olika delarna av ägget erbjuder olika näringsprofiler och fördelar för katter:

Äggvita

Äggvitan innehåller främst protein (cirka 3,6 g per ägg) med mycket lågt fettinnehåll. Den är utmärkt för katter som behöver gå ner i vikt eller har pankreatit. Viktigt: Äggvita måste alltid tillagas eftersom rå äggvita innehåller avidin, ett protein som binder biotin och kan orsaka brist över tid.

Äggula

Äggulan är näringstätare än äggvitan och innehåller:

• De flesta av äggets vitaminer (A, D, E, K och B-vitaminer)
• Essentiella fettsyror för hudhälsa
• Kolin för hjärnfunktion
• Lutein och zeaxantin för ögonhälsa

För friska katter är kokt äggula en näringsrik godbit, men för överviktiga katter bör mängden begränsas på grund av det höga kaloriinnehållet.

Äggskal

Äggskal består huvudsakligen av kalciumkarbonat (94%) och kan vara en utmärkt kalciumkälla för katter, särskilt de som äter hemlagad kost. För att använda äggskal säkert:

1. Skölj skalen noga
2. Torka i ugn vid 150°C i 10 minuter för att döda bakterier
3. Mal till ett fint pulver
4. Tillsätt 1/8-1/4 tesked pulver per portion kattmat

Ett medelstort äggskal innehåller cirka 2000 mg kalcium, vilket är mer än en katts dagliga behov. Använd därför sparsamt och i samråd med veterinär.

Så serverar du ägg till katt säkert – steg-för-steg guide

För att maximera fördelarna och minimera riskerna med att ge ägg till din katt, följ denna beprövade metod:

Viktigt: Använd aldrig salt, kryddor eller olja när du tillagar ägg för din katt. Servera ägget rumstempererat eller svalt, aldrig varmt.

Portionsstorlek efter kattens ålder och vikt

Rätt portionsstorlek är avgörande för att din katt ska få fördelarna med ägg utan risk för övervikt eller näringsrubbningar:

Kattens typ	Vikt (kg)	Rekommenderad portion	Frekvens
Kattunge (4-6 mån)	1,5-2,5	1/8 ägg	1 gång/vecka
Kattunge (6-12 mån)	2,5-4	1/6 ägg	1-2 gånger/vecka
Vuxen katt	4-5	1/4 ägg	1-2 gånger/vecka
Stor katt	5-7	1/3 ägg	1-2 gånger/vecka
Seniorkatt (över 10 år)	4-5	1/4 ägg	1-2 gånger/vecka
Överviktig katt	Varierar	1/8 ägg (mest äggvita)	1 gång/vecka

Kom ihåg att ägg ska betraktas som ett kosttillskott och inte som en huvudmåltid. Det bör inte utgöra mer än 10% av kattens dagliga kaloriintag.

Risker med ägg för katter (särskilt rå äggvita)

Medan kokt ägg är säkert för de flesta katter, finns det några viktiga risker att känna till:

Avidin i rå äggvita

Det största problemet med rå äggvita är proteinet avidin, som binder biotin (vitamin B7) och förhindrar dess absorption. Långvarig konsumtion av rå äggvita kan leda till:

• Biotinbrist
• Hudinflammation
• Pälsförlust
• Letargi
• Tillväxthämning hos kattungar

Detta problem elimineras helt genom kokning, eftersom värmebehandling denaturerar avidin och förhindrar dess förmåga att binda biotin.

Salmonella och bakteriella risker

Råa ägg kan innehålla salmonella och andra patogener som kan orsaka matförgiftning hos både katter och människor. Symptom på salmonellainfektion hos katter inkluderar:

• Diarré (ibland blodig)
• Kräkningar
• Feber
• Uttorkning
• Aptitlöshet

Kattungar, äldre katter och katter med nedsatt immunförsvar löper störst risk. Ordentlig tillagning av ägg eliminerar denna risk.

Allergiska reaktioner

Precis som människor kan vissa katter utveckla en allergisk reaktion mot äggprotein. Tecken på ägglergier hos katter inkluderar:

• Kliande hud
• Öroninflammation
• Mag-tarmstörningar
• Hudutslag eller rodnad

Om du märker något av dessa symptom efter att ha introducerat ägg i din katts kost, avbryt användningen och konsultera din veterinär.

Hemlagat kattgodis: Ägg-&-pumpa-bites

Här är ett enkelt, näringsrikt hemlagat godisrecept som kombinerar fördelarna med ägg och pumpapuré:

Ägg-&-pumpa-bites för katter

Ingredienser:

• 1 hårdkokt ägg, finmalet
• 2 msk ren pumpapuré (utan tillsatt socker eller kryddor)
• 1 msk kokta, mosade sardiner i vatten (valfritt för extra smak)

Instruktioner:

1. Blanda alla ingredienser i en skål tills de bildar en tjock pasta
2. Forma små kulor (ca 1 cm i diameter)
3. Placera på en bakplåtspapperklädd bricka
4. Torka i ugn på 100°C i cirka 20-25 minuter
5. Låt svalna helt innan servering

Förvara dessa godisbitar i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 5 dagar. Servera max 1-2 bitar per dag som belöning eller godis.

Denna kombination är särskilt fördelaktig eftersom pumpa innehåller fiber som är bra för matsmältningen, medan ägget tillför protein och näringsämnen.

Vanliga frågor om ägg till katt

Kan katter äta ägg?

Ja, katter kan äta ägg, men de bör alltid vara väl tillagade. Kokt ägg är en säker och näringsrik godbit för de flesta friska katter. Ägg innehåller högkvalitativt protein och viktiga näringsämnen som kan stödja kattens allmänna hälsa, immunsystem, päls och ögonfunktion. De bör dock serveras i måttliga mängder som en del av en balanserad kost.

Är rå äggvita farligt för katter?

Ja, rå äggvita är potentiellt skadligt för katter. Rå äggvita innehåller proteinet avidin som binder biotin (vitamin B7) i tarmen och förhindrar dess absorption. Långvarig konsumtion kan leda till biotinbrist, vilket kan orsaka hudinflammation, pälsförlust och andra hälsoproblem. Dessutom finns risk för salmonellainfektion. Genom att koka ägget denatureras avidin och bakterier dödas, vilket gör det säkert för katter att äta.

Är äggskal bra för katter?

Äggskal kan vara en värdefull kalciumkälla för katter, särskilt de som äter hemlagad kost. Äggskal består till 94% av kalciumkarbonat och kan användas som naturligt kalciumtillskott. För säker användning bör äggskal tvättas, torkas i ugn för att döda bakterier, och malas till ett fint pulver. En liten mängd (1/8-1/4 tesked) kan strös över kattens mat. Konsultera dock alltid med en veterinär innan du ger kalciumtillskott, särskilt om din katt äter kommersiellt foder som redan är näringsmässigt komplett.

Hur ofta kan jag ge min katt ägg?

För en genomsnittlig vuxen katt är det lämpligt att ge små mängder kokt ägg 1-2 gånger per vecka. En typisk portion bör inte överstiga 1/4 av ett medelstort ägg per gång för en vuxen katt på 4-5 kg. Kattungar, överviktiga katter och katter med särskilda hälsotillstånd kan behöva mindre portioner eller annan frekvens. Ägg bör betraktas som ett kosttillskott och inte utgöra mer än 10% av kattens totala dagliga kaloriintag.

Kan kattungar äta ägg?

Ja, kattungar över 4 månaders ålder kan äta små mängder kokt ägg. Ägg kan faktiskt vara särskilt fördelaktigt för växande kattungar på grund av det högkvalitativa proteinet och näringsämnena som stödjer utveckling. För kattungar rekommenderas dock mindre portioner – cirka 1/8 av ett ägg en gång i veckan är lämpligt att börja med. Introducera alltid nya livsmedel gradvis och observera eventuella tecken på magbesvär eller allergiska reaktioner.

Kan katter med njurproblem äta ägg?

Ägg kan vara ett lämpligt proteintillskott för katter med njursjukdom eftersom äggprotein är av hög kvalitet men innehåller mindre fosfor än många köttproteinprodukter. Katter med kronisk njursjukdom behöver ofta begränsat fosforintag samtidigt som de behåller adekvat proteinkonsumtion. Konsultera dock alltid med din veterinär innan du introducerar ägg eller andra kosttillskott till en katt med diagnostiserad njursjukdom, eftersom individuella behov kan variera baserat på sjukdomens stadium och andra hälsofaktorer.

Är katter allergiska mot ägg?

Vissa katter kan utveckla allergier mot äggprotein, även om det inte är en av de vanligaste födoämnesallergierna hos katter (kyckling, nötkött och fisk är vanligare allergener). Symptom på ägglergier hos katter kan inkludera kliande hud, öroninflammation, mag-tarmbesvär eller hudutslag. Om du misstänker att din katt kan vara allergisk mot ägg, sluta ge ägg och konsultera din veterinär. En eliminationsdiet under veterinär övervakning kan hjälpa till att bekräfta eller utesluta en äggallergi.

Denna artikel granskades senast av kattsexpert på Kattu.se i juni 2025. Vi rekommenderar alltid att konsultera din veterinär innan du gör betydande förändringar i din katts kost, särskilt om din katt har underliggande hälsoproblem.